予定日11日前にして

市のマタニティビクス初参加

ちゃんと数えてないけど、大体15人ぐらい来てたでしょうか。
自己紹介で予定日言ったら皆にびっくりされました
＃他の人は年明け以降が多かったかな～(^_^;)
だって産休前は仕事休んでまで無理じゃん。ようやく行けたのよ

さて、自己紹介を終えて軽～く説明を受けたら、早速ビクス開始。
途中２回休憩が入ったけれど、正味１時間ぐらいは動いてたかな。

いや～、妊婦向けとはいえ、結構きつい。
＃周りの人も「きついねー」と言ってました、参考までに(^^ゞ
でも休憩ごとに水分補給をして、途中でやめることなく頑張ってみました。
終わったらいい汗かいてましたよ～

帰ってお昼を食べたら、急激に眠気が来て昼寝しちゃいました
普段の運動不足がたたって身体がついていけなかったか

腰背痛やそけい部痛防止に良い動きとか、なんとか筋を鍛える動きとか、
骨盤の歪みを直す動きとか、色々教わってきたので、家でもなるべく
やろうと思います。

こういうときに使える、ずっと同じテンポで延々とメドレーみたいになってる
ＣＤがあるといいなぁ。